「I AM YOGA」は、小さな子どもたちがヨガを通して心と体を落ち着かせ、自分の気持ちに気づく方法を教えてくれる絵本です。色鮮やかな絵とやさしい言葉で、子どもたちがヨガの動きを楽しみながら、安心して自分の気持ちを表現できるように描かれています。今回は、この絵本を通じて、ヨガの楽しさを一緒に体験してみましょう！
ここでは「I AM YOGA」の簡単なあらすじの他、文中に出てくるやさしい英語のフレーズ、そしておすすめの読み聞かせ動画のご紹介や日本語訳を掲載しています。
お話のあらすじ
「I AM YOGA」は、子どもたちが感じる不安や心配を、ヨガで静かに解消するお話です。主人公の子どもは、世界が大きすぎたり、自分が小さく感じたりしたときに、ヨガのポーズをして落ち着きを取り戻します。雲の間を飛んだり、星と一緒に輝いたりするシーンがあり、ヨガを通して心も体もリラックスできることを子どもたちに伝えています。
英語学習のポイント
この絵本には、やさしくて日常生活でもよく使う英語がたくさん出てきます。特に、次のフレーズは、子どもたちが覚えると便利です。
“I can go with the flow.”
このフレーズは「流れに身を任せる」という意味です。物事が思い通りにいかないときでも、無理に逆らわず、自然に受け入れることを表します。
- 例文:
- If things don’t go as planned, just go with the flow.
（物事が計画通りに進まなくても、流れに身を任せよう。） - Sometimes in life, you need to go with the flow and see what happens.
（人生では時々、流れに身を任せて何が起こるか見てみることが必要です。）
“I can stand up for others.”
このフレーズは「他の人のために立ち上がる」という意味です。誰かが困っているとき、その人を助けたり、支えてあげることを表しています。
- 例文:
- She always stands up for her friends when they are in trouble.
（彼女は友達が困っているとき、いつも彼らを守って立ち上がります。） - It’s important to stand up for others, even when it’s difficult.
（難しい時でも、他の人のために立ち上がることは大切です。）
読み聞かせ動画のご紹介
日本語訳
When I feel small in a world so big,
世界がとても大きく、自分が小さく感じる時
when I wonder how I fit in,
自分がどのようにこの世界に適合するのか疑問に思う時
when the world is spinning so fast…
世界が非常に速く回転している時
I tell my wiggling body:
震える体に言う
be still.
静止しなさい
I tell my thinking mind:
思考する心に言う
be quiet.
静かにしなさい
I tell my racing breath:
せわしない呼吸に言う
be slow.
ゆっくりと
I close my eyes and make room in my mind,
目を閉じ、心の中にスペースを作る
in my heart, to create and imagine.
そして心の中に創造と想像の空間を作る
I am yoga.
私はヨガである
I can touch the sky, I am so tall.
空に触れることができる、私はとても背が高い
I can soar among the clouds, I am so free.
雲の間を舞い上がることができる、私はとても自由だ
I can sparkle with the stars, I shimmer and shine.
星々のように輝き、きらめき、輝いている
I can dance with the moon, I light up the night.
月と踊ることができる、私は夜を照らす
I can sail on the sea, I go with the flow.
海を航海することができる、私は流れに身を任せる
I can open my heart,I feel love.
心を解放することができる、私は愛を感じる
I can see far and wide,I am focused.
遠くまで見渡すことができる、私は集中している
I can turn things upside down,I am playful.
物事を逆さまにすることができる、私は遊び心がある
I can stand up for me, I can stand up for others,
自分自身のために立ち上がり、他者のために立ち上がり
I can stand up for peace.
平和のために立ち上がる
I can open like a flower, I am beautiful.
花のように開くことができる、私は美しい
I can carry beauty with me,I am full.
美しさを持ち歩くことができる、私は満たされている
I can say I’ve had enough for today,I relax.
今日はもう十分だったと言える、私はリラックスしている
I can rest,I am calm.
休むことができる、私は穏やかだ
Now the world is just the right speed.
今、世界はちょうど良い速度になった
Now my world is just the right size.
今、私の世界はちょうど良い大きさになった
Now I see,I fit in just fine.
今、私は理解した、私は完璧に適合している
I am yoga.I can be anything!
私はヨガである、私は何でもできる！
